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驾驶员如何才能保护好自己的眼睛呢?

编辑:北京消防公司 发布时间:2020-07-02

  对于驾驶员来说,保护好自己的眼睛十分重要。驾驶员如何才能保护好自己的眼睛呢?

  一是洗目 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。

  二是养目 平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺乏维生素而造成视力下降。

  三是动目 适当转动眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络、改善视力的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

  四是摩目 经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该常做。

  五是极目 在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体起立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

  六是惜目 精心爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度。除在行驶中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要尽量限定次数和时间。

  七是护目 要千方百计保护好眼睛,不要用黏附油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下,最好戴墨镜、茶镜等护目。

  八是治目 一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正就要通过验光,选戴合适的眼镜。

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